アロママッサージについて

さまざまなマッサージがありますが、わたしがとくにリラックスしたいときに施術を受ける1番のらお気に入りのマッサージは、「アロマオイルマッサージ」です。
いつもマッサージの施術を受ける前に注意している点は、
①食後30分はあける。
②体調の悪い時は控える。
③水分(常温の水や甘くないお茶)などをしっかり飲み水分補給をしておくこと。
④お風呂などでからだを温めておくこと。
以上のようなことを少し心がけております。
アロママッサージにいくと香りを選ばせていただくことが多いですよね。
わたしはそのときの気分や体調によってアロマオイルを選択するようにしています。
1番好きなアロマオイルはイランイランです。
甘いお花の香りで官能的な香りです。好き嫌いが分かれるようですが、特に女性から好まれる香りだそうです。イランイランのアロマオイルは、緊張をほぐしてリラックスする効果があります。ダイエット中の方にオススメのアロマオイルはグレープフルーツの香りです。食欲を控える成分が含まれているそうです。睡眠不足気味のかたにオススメのアロマオイルは、ラベンダーの香りです。ラベンダーの香りは馴染み安い香りだと思います。みさなさまも香りを意識して、ぜひアロママッサージを受けてみてください。

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